폐가 건강해지는 주스 브로콜리사과주스 만들기
폐건강에 좋은 음식~~ 하면 늘 빠지지 않는 채소가 브로콜리입니다. 요즘 남편의 건강을 위해 브로콜리에 대해 살펴보니, 브로콜리는 수용성이라해요^^ 대부분 브로콜리가 들어가는 음식은 브로콜리를 살짝 데쳐서 요리를 하게되는데요^^ 브로콜리는 수용성이다보니 물에 데치면서 영양소들이 물에 녹아 나온다고 합니다. 그래서 사실 브로콜리는 생으로 먹는 것이 가장 좋을것 같아요^^ 그런데 브로콜리를 생으로 먹는다는 것은... 그래서 남편에게 브로콜리를 영양소 손실을 최대한 줄여 섭취할 수 있도록 저는 브로콜리사과주스를 선택했습니다. 그럼 브로콜리 사과주스를 만들어볼까요~? 물에 식초 1숟가락을 넣고 섞어주세요 그리고 사과와 브로콜리를 5분동안 담가주세요 식초물에 5분만 담가주어도 농약을 제거할수 있대요 그리고 사과와..
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2022. 1. 17. 12:54
